北一段 輕量化打包
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六個早、晚餐，七天行動糧，外帳、露宿袋、無線電和其他。
衣物---行進間
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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底層衣
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Arcteryx Men's Phase SL LS Crew
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96
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上衣
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Arcteryx Men's RHO AR Zip Neck
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249
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材質POLARTEC Power Stretch，穿在底層排汗衣外
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機能褲
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CW-X STABILYX
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209
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理論上有助於降低肌肉震動、集中力量，使肌肉更有效率運作。並促進血液循環，減少乳酸堆積與肌肉酸痛。
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褲子
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Marmot Scree Pant
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412
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Marmot softshell M3系列，是其軟殼中最輕薄的系列，防潑水，透氣性最好，但也最不保暖
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登山鞋
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Ecco BIOM Ultra Quest GTX Hiking Shoe
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798
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輕量短筒健走鞋
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綁腿
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MLD SuperLight Gaitor
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59
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eVent
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襪子
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Icebreaker
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51
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中等厚度的短筒襪：美麗諾羊毛
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護踝
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56
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簡易套式
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帽子
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Outdoor Research
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52
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100%尼龍。
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頭盔
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PETZL
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314
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保護頭部
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登山杖x2
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FIZAN
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360
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鋁。
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頭燈
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MAMMUT T-Trail(含電池)
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84
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最高60流明(lumens)可使用20小時。
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手電筒
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NITECORE EA1
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76
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最高180流明
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衣物---行進間保暖防雨
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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雨衣
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Outdoor Research Helium II Jacket
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166
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PERTEX SHIELD+。
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雨褲
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100 mountain(百岳)
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200
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防寒手套
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Mountain Hardwear
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44
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POLARTEC Power Stretch。
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魔術頭巾
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BUFF
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39
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保暖、防曬
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備用衣物---睡覺或淋濕時回到山屋換穿的衣物
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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上衣
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AIGLE
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183
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POLARTEC Power Dry
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褲子
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Arcteryx Men's Phase SL Bottom
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90
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70%聚酯纖維與30%聚丙烯(polypropylene)混紡
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襪子
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Icebreaker
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51
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中厚
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手套
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SMARTWOOL
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36
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薄羊毛手套。
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羽絨衣
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Mountain Hardwear ghost Down whisperer hooded
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206
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羽絨衣
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薄風衣
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Mountain Hardwear ghost whisperer hooded
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57
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些許防潑水，套在羽絨衣外可增加羽絨衣的保暖功能。
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防水袋
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Granite Gear eVent Sil Compression Drysack 10L
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82
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防水、壓縮透氣功能，把所有的備用衣物裝在一起。
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打包收納
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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側背包
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locus gear
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59
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單肩背，放行動糧、手機、地圖、指北針
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背包
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arc’teryx alpha fl 45l
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690
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雜物收納
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10
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冷藏用夾鏈袋28x27cm，一個
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食物收納
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28
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冷藏用夾鏈袋16x14cm，14個。
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防水夾鏈袋
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LOKSAK
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14
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22.8x25.4cm
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眼鏡盒
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大創百貨
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45
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睡覺與遮蔽
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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睡袋
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WESTERN MOUNTAINEERING summerlite
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677
|
羽絨。
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睡墊
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Therm-A-Rest NeoAir Xlite
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370
|
充氣。
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枕頭
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pillow X
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61
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值得這個重量
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露宿袋
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Titaniumgoat BUG NET BIVY
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196
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防潑水，就算睡山屋，也可以套在睡袋外，增加保暖度
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外帳
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MLD Grace Tarp
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200
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碳纖維
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地布
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big agnes 122x219cm
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151
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big agnes scout 2的地布
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營釘
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DAC, 6.2"
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97
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8根
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飲水
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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16oz水袋x2
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sawyer
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44
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每個454ml，行進間裝水用
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64oz水袋
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sawyer
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29
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1817ml，營地取水用
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濾水器
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sawyer mine
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58
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流動的水或山屋儲水池的水用這個濾過就可以喝
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淨水劑
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aquamira water treatment drops
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12
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不流動，看起來黃黃的看天池的水，濾水器濾過後，再滴這滴劑
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廚具
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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瓦斯罐
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空重
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90
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貓罐頭
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瓦斯
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每燒400ml的水需約6g瓦斯
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128
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早上燒400ml，晚上燒800ml，六早六晚共燒7200ml，共需瓦斯108g，預備20g，共128g
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爐頭
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soto WindMaster
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67
|
這顆爐頭不用擋風板
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鍋具
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Evernew Ultra-Light Titanium 0.9L
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100
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鈦
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餐具
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筷子湯匙
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30
|
湯匙是塑料，耐溫70度。筷子伸縮筷。
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打火機
|
兩個
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26
| |
導航
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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指北針
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SILVA
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32
| |
地圖
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經建三版67
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38
|
經建三版電子檔放手機，全覽百科97紙本
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無線電
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單頻
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220
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黑寡婦
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117
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長天線
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布條
|
17
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雜物
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名稱
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我的裝備
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重量(g)
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備註
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行動電源
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可更換18650電池+充電線
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69
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手機充電用行動電源
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電池
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18650三顆
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138
| |
電池
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4號充電電池三顆
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35
|
頭燈的備用電池
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電池
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3號充電電池一顆
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26
|
手電筒的備用電池
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吸水毛巾
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21
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50cmX24cm
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望遠鏡
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brunton
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44
|
走高山行程到了碎石坡要找疊石或布條時用得上
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瑞士刀
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Swiss Army Classic Knife
|
21
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刀片、銼刀、剪刀、夾子、牙籤
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個人藥品
|
5
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安眠藥、斯斯止痛膠囊、類固醇(消炎、高山反應用)
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急救包
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162
|
碘酒棉花棒、防水ok繃、燙傷外傷藥、紗布、彈性繃帶、透氣膠帶、肌內效貼布、10ml針筒。
| |
坐墊&枕頭
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Therm-A-Rest
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60
|
泡棉坐墊
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小頭燈
|
22
|
夾式，可夾在帽子上
| |
衛生紙
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二十張
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36
| |
餐巾紙
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十張
|
22
| |
夾鏈袋
|
兩個
|
10
|
裝用過的衛生紙
|
保特空瓶
|
20
|
330ml，噴射水柱
| |
隱形眼鏡
|
15
|
三組，兩天換一次
| |
人工淚液
|
14
| ||
近視眼鏡
|
34
| ||
防曬乳
|
15
|
分裝
| |
防曬護唇膏
|
9
|
條
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防水筆記本
|
大創買的
|
15
| |
筆
|
中油性2支
|
15
| |
鏡子
|
17
| ||
糧食
| |||
名稱
|
內容
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重量(g)
|
備註
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早餐(每餐)
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阿華田30g
|
兌水400ml
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穀物沖泡包35g
| |||
米果37g
| |||
半片白吐司30g
| |||
每一餐
|
133g
| ||
共六餐
|
788
| ||
晚餐(每餐)
|
一包泡麵加半包王子麵130g
|
約530cal
| |
半片白吐司30g
| |||
牛肉乾+乳酪條32g
| |||
每一餐
|
192g
| ||
共六餐
|
1152
| ||
行動糧
|
20份，每份平均約90g，補充500大卡熱量
|
1800
|
根據《登山，才看得見最美的台灣》的行程紀錄，七天共行走49小時，每2.5小時補充一份。每天早、晚餐與行動糧共約547g
|
預備泡麵
|
一包
|
104
| |
鹽糖
|
12顆
|
34
| |
薑糖
|
42
| ||
軟糖
|
每天兩顆
|
72
| |
晚間沖泡熱飲
|
金線蓮茶包x6
|
42
| |
葡萄糖粉
|
六包
|
35
| |
水
|
500
|
起登揹500，雲稜山莊有水
| |
total
|
10314
|
行進間衣裝2698，背包重量10314。水視當天行程長度和有無水源而定。食物每天平均減少500g
| |
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