Saturday, April 2, 2016

張義鑫 山友的文章 北一段 輕量化打包

張義鑫 山友的文章
北一段 輕量化打包

http://gearinmountain.blogspot.tw/2015/04/blog-post.html


六個早、晚餐,七天行動糧,外帳、露宿袋、無線電和其他。



衣物---行進間
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
底層衣
Arcteryx Men's Phase SL LS Crew
96
 
上衣
Arcteryx Men's RHO AR Zip Neck
249
材質POLARTEC Power Stretch,穿在底層排汗衣外
機能褲
CW-X STABILYX
209
理論上有助於降低肌肉震動、集中力量,使肌肉更有效率運作。並促進血液循環,減少乳酸堆積與肌肉酸痛。
褲子
Marmot Scree Pant
412
Marmot softshell M3系列,是其軟殼中最輕薄的系列,防潑水,透氣性最好,但也最不保暖
登山鞋
Ecco BIOM Ultra Quest GTX Hiking Shoe
798
輕量短筒健走鞋
綁腿
MLD SuperLight Gaitor
59
eVent
襪子
Icebreaker
51
中等厚度的短筒襪:美麗諾羊毛
護踝
 
56
簡易套式
帽子
Outdoor Research
52
100%尼龍。
頭盔
PETZL
314
保護頭部
登山杖x2
FIZAN
360
鋁。
頭燈
MAMMUT T-Trail(含電池)
84
最高60流明(lumens)可使用20小時。
手電筒
NITECORE EA1
76
最高180流明
衣物---行進間保暖防雨
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
雨衣
Outdoor Research Helium II Jacket
166
PERTEX SHIELD+
雨褲
100 mountain(百岳)
200
 
防寒手套
Mountain Hardwear
44
POLARTEC Power Stretch
魔術頭巾
BUFF
39
保暖、防曬
備用衣物---睡覺或淋濕時回到山屋換穿的衣物
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
上衣
AIGLE
183
POLARTEC Power Dry
褲子
Arcteryx Men's Phase SL Bottom
90
70%聚酯纖維與30%聚丙烯(polypropylene)混紡
襪子
Icebreaker
51
中厚
手套
SMARTWOOL
36
薄羊毛手套。
羽絨衣
Mountain Hardwear ghost Down whisperer hooded
206
羽絨衣
薄風衣
Mountain Hardwear ghost whisperer hooded
57
些許防潑水,套在羽絨衣外可增加羽絨衣的保暖功能。
防水袋
Granite Gear eVent Sil Compression Drysack 10L
82
防水、壓縮透氣功能,把所有的備用衣物裝在一起。
打包收納
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
側背包
locus gear
59
單肩背,放行動糧、手機、地圖、指北針
背包
 arc’teryx alpha fl 45l
690
 
雜物收納
10
冷藏用夾鏈袋28x27cm,一個
食物收納
 
28
冷藏用夾鏈袋16x14cm14個。
防水夾鏈袋
LOKSAK
14
22.8x25.4cm
眼鏡盒
大創百貨
45
 
睡覺與遮蔽
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
睡袋
WESTERN MOUNTAINEERING summerlite
677
羽絨。
睡墊
Therm-A-Rest NeoAir Xlite
370
充氣。
枕頭
pillow X
61
值得這個重量
露宿袋
Titaniumgoat BUG NET BIVY
196
防潑水,就算睡山屋,也可以套在睡袋外,增加保暖度
外帳
MLD Grace Tarp
200
碳纖維
地布
big agnes 122x219cm
151
big agnes scout 2的地布
營釘
DAC, 6.2"
97
8
飲水
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
16oz水袋x2
sawyer
44
每個454ml,行進間裝水用
64oz水袋
sawyer
29
1817ml,營地取水用
濾水器
sawyer mine
58
流動的水或山屋儲水池的水用這個濾過就可以喝
淨水劑
aquamira water treatment drops
12
不流動,看起來黃黃的看天池的水,濾水器濾過後,再滴這滴劑
廚具
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
瓦斯罐
空重
90
貓罐頭
瓦斯
每燒400ml的水需約6g瓦斯
128
早上燒400ml,晚上燒800ml,六早六晚共燒7200ml,共需瓦斯108g,預備20g,共128g
爐頭
soto WindMaster
67
這顆爐頭不用擋風板
鍋具
Evernew Ultra-Light Titanium 0.9L
100
餐具
筷子湯匙
30
湯匙是塑料,耐溫70度。筷子伸縮筷。
打火機
兩個
26
 
導航
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
指北針
SILVA
32
 
地圖
經建三版67
38
經建三版電子檔放手機,全覽百科97紙本
無線電
單頻
220
 
黑寡婦
 
117
長天線
布條
 
17
 
雜物
名稱
我的裝備
重量(g)
備註
行動電源
可更換18650電池+充電線
69
手機充電用行動電源
電池
18650三顆
138
 
電池
4號充電電池三顆
35
頭燈的備用電池
電池
3號充電電池一顆
26
手電筒的備用電池
吸水毛巾
 
21
50cmX24cm
望遠鏡
brunton
44
走高山行程到了碎石坡要找疊石或布條時用得上
瑞士刀
Swiss Army Classic Knife
21
刀片、銼刀、剪刀、夾子、牙籤
個人藥品
 
5
安眠藥、斯斯止痛膠囊、類固醇(消炎、高山反應用)
急救包
 
162
碘酒棉花棒、防水ok繃、燙傷外傷藥、紗布、彈性繃帶、透氣膠帶、肌內效貼布、10ml針筒。
坐墊&枕頭
Therm-A-Rest
60
泡棉坐墊
小頭燈
 
22
夾式,可夾在帽子上
衛生紙
二十張
36
 
餐巾紙
十張
22
 
夾鏈袋
兩個
10
裝用過的衛生紙
保特空瓶
 
20
330ml,噴射水柱
隱形眼鏡
 
15
三組,兩天換一次
人工淚液
 
14
 
近視眼鏡
 
34
 
防曬乳
 
15
分裝
防曬護唇膏
 
9
防水筆記本
大創買的
15
 
中油性2
15
 
鏡子
 
17
 
糧食
名稱
內容
重量(g)
備註
早餐(每餐)
阿華田30g
 
兌水400ml
 
穀物沖泡包35g
 
 
 
米果37g
 
 
 
半片白吐司30g
 
 
 
每一餐
 
133g
 
共六餐
788
 
晚餐(每餐)
一包泡麵加半包王子麵130g
 
530cal
 
半片白吐司30g
 
 
 
牛肉乾+乳酪條32g
 
 
 
每一餐
 
192g
 
共六餐
1152
 
行動糧
20份,每份平均約90g,補充500大卡熱量
1800
根據《登山,才看得見最美的台灣》的行程紀錄,七天共行走49小時,每2.5小時補充一份。每天早、晚餐與行動糧共約547g
預備泡麵
一包
104
 
鹽糖
12
34
 
薑糖
 
42
 
軟糖
每天兩顆
72
 
晚間沖泡熱飲
金線蓮茶包x6
42
 
葡萄糖粉
六包
35
 
 
500
起登揹500,雲稜山莊有水
 
total
10314
行進間衣裝2698,背包重量10314。水視當天行程長度和有無水源而定。食物每天平均減少500g

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