If GoGoGo: 攀岩

Showing posts with label 攀岩. Show all posts

Tuesday, December 6, 2016

The History of Climbing Harnesses

The History of Climbing Harnesses

http://www.climbing.com/gear/the-history-of-climbing-harnesses/

Thursday, July 28, 2016

追夢女孩Eva Wu：Life is sum of choices，生命是一連串選擇的結果

攀岩女生李虹瑩

<<攀岩女生>>
https://www.facebook.com/hungying.lee/

姓名：李虹瑩年齡：30 。1986
職業：攀岩選手

強項：關關難過關關過-看不到極限
絕技：肌肉總動員－纖細手臂卻能驅使強大的力量

高中時期虹瑩原在道館學習跆拳，喜愛面對挑戰克服困難，是奧運金牌得主朱木炎的學妹，但高三的時候，重要比賽前的一場車禍讓她逐漸淡出了跆拳道圈。而自小就喜愛東爬西爬的她在2004年上大學時參加了攀岩社的迎新，展開了精采的攀岩旅程，也讓她無法克制地愛上攀岩；由於虹瑩算是科班出生，體能的狀況一直都保持得相當不錯，初次攀爬前便猜想像這種僅是幾個點抓一抓就可以爬完的路線，對擁有爬牆、爬樹、爬櫃子經驗豐富的她應該再輕鬆不過。沒想到一開始在福和橋嘗試路線手就痠到極限，肌肉緊繃到完全無法使力，讓她開始重新用不一樣的眼光看待這個運動。

爬岩生活展開的前兩年虹瑩毫無阻礙的不斷進步，她非常喜歡完成路線和訓練後帶來的滿足感，直到2006高雄亞錦賽，看到亞洲籍的世界好手Akiyo Noguchi和Jain Kim的表現後大受衝擊，第一次見到國際級表現的她不敢相信原來攀岩可以這樣爬，這就像沒看過體操比賽的人不知道後空翻可以三圈一樣。這場比賽中她明白了台灣與外國的落差，也發現原來競賽可以刺激出高效率的成長速度，於是她將比賽變成一個看得見的目標，參加比賽當作一項手段來督促自己更上一層樓。當時的虹瑩已經是國內女子組的常勝軍，於是短程目標放眼一年一次的亞錦賽，希望可以逐年在亞錦賽獲得更好的名次。藉著體院的知識背景、少見的天賦，儘管偶而還是會有小小的瓶頸與沮喪，依然在一場場比賽淬鍊與訓練下一再的自我突破。

不過熱愛攀岩的虹瑩卻在 2011年的時候遇到爬岩生涯中最低潮的一段時光。當時的她人在嘉義工作，因為缺乏岩伴的關係，下班後經常都是自己獨自面對著岩牆，單獨一個人的訓練過程枯燥無聊而且辛苦，更重要的是沒有同伴可以互相切磋，這使得她經常心情低落提不起勁。加上當年的亞錦賽因故宣布取消，頓時讓為比賽準備了大半年的虹瑩滿腔鬥志消磨殆盡，失去訓練上心情的寄託，產生掉落谷底頓失方向的無力感，當時甚至動念乾脆放棄選手之路，產生轉而擔任教練一職的想法。而就在這最低潮的時候，香港朋友邀請他參加香港全國錦標賽，一時失去目標心情沮喪的她本著散心的目的前往，想不到竟然一舉奪得第一名的好成績，讓她既驚喜又受到鼓舞，加上香港友人的鼓勵與打氣，她決定即使環境不許可也要為自己創造機會，要往國際走，以多參加國際賽事的方式來觀摩頂尖選手的水平和實力。

於是在　2012年她規畫了三個月的世界攀岩巡迴行程，安排參加各地的比賽、到不同的岩館去體驗，起初家人非常反對，認為應該安分地找固定工作為未來鋪路，而不該冒險投入不一定有回報的活動。但決心和目標明確的虹瑩非但沒打退堂鼓，更靠自己的力量完成這趟旅程，以實際行動來說服家人，而其中參加歐洲的比賽是她一直想完成的目標，這次的目標很簡單：期許能用不過於緊張的平常心應賽，累積經驗並且觀摩。她笑容複雜的說：這幾個月給了她一場震撼教育，深深體認到國外選手和自己實力上的差距，每場比賽都是既期待又怕受傷害，期待自己可以身在其中，但又擔心挫折感與日俱增。

旅程中她曾一次待在奧地利岩館兩星期，遇到多國選手在當地訓練迎接下一場歐洲賽事，發現國際選手們光是熱身路線自己就要非常多次的嘗試才能連貫整條路線。選手們的訓練路線更是困難，單一動作都難度極高，明顯看出自己的力量不足與技巧的落後，在一旁觀察選手集體訓練模式的虹瑩，也驚嘆於他們訓練的明確與效率，每個人都有屬於自己的路線，並且知道誰幫誰確保，迅速地做著輪替不浪費任何一點時間。而不只是選手們的程度很高，就連當地一般人也都有相當的程度，可以說是大開眼界。

在歐洲行程後的青海世界盃，她因為一開始判斷錯誤而早早下場，這時挫折感達到了極限，認清了自身目前的水平還不夠與國際選手競爭，必先經過一番訓練才能與他們在世界這個舞台上競爭，於是虹瑩將經驗整理化為自己學習的資料庫。她觀察到自己在抱石的力量遠輸國際選手，在先鋒賽的判斷上又經驗不足，但自己的能力方面還有很多地方可以開發，尚未遇到真正的極限(以往訓練過程中遇到的瓶頸總可以在兩三個月中突破)，比起國際知名的職業選手，現在缺乏的是應該是密集且全面向的訓練(就她的實際觀察 AKIYO的訓練量大概是她的兩倍)，因此回國後虹瑩參加了一場在日本的訓練，過程中法國教練提醒她多花心思在路線的記憶與力量的提升還有呼吸的調控，聽了這番話後她驚覺原來自己連這麼基本的能力都還不足，應該要忘記比賽輸贏，專注在能力的開發和進步上面才對。

虹瑩是很有衝勁的攀岩人，目標明確地一步步朝著國際舞台前進，她的夢想是某一天能站上世界賽事的決賽舞台，與頂尖選手們同台競賽。現在她又將開始另一趟攀岩旅程－到加拿大攀岩兼打工，希望能累積更多的經驗值，將潛能發揮到極致。

攀岩女生易思婷小Po

<<攀岩女生>>
易思婷 (小PO)
年齡：30+ 職業：探險家& 部落客
剛在內湖運動中心爬完岩，帶著一點疲憊又滿足的神情，遇到我們的時候熱情揮手，手舞足蹈快樂的分享自己的經歷和心情，這就是第一次看到易思婷充滿活力的畫面。
思婷的外號是小Po，但外國人常叫她的小名婷婷(Ting Ting，因為英文沒有「思」這個音，外國人唸不出這個名字)，她從小就是一個聰明乖巧的女孩，求學的過程相當順利，一路從北一女、台大、到美國的賓大電腦博士。二十多年的校園生涯一點並沒有讓她像馴服的綿羊般循規蹈矩；反倒是變相磨亮了她的冒險本質。在與她的對談之中，充分可以感受到她熱愛生活、用力生活的行動力，很難不被她發亮的雙眼、刺激的故事吸引，她就像是一個會說故事的冒險家，帶著我們跟著她在世界各地神遊了一大圈。
小 Po 一開始只是喜歡爬山，但爬了一段時間後覺得自己就像工蟻一樣，每次只是揹著重裝備沿著普通健行路線前進，找不到什麼新鮮感，因而興起了學習攀岩挑戰更多不同的登山路線的念頭。她喜歡傳統攀登，主要是傳統攀登能幫助她完成爬山的旅程，帶著一套裝備，跨過山頭翻過峭壁，享受這種想去哪就去哪的自由感，就這樣，她開始了屬於她的 alpine climbing 之路。
也不是天生就擅長冒險，一開始接觸攀岩的時候小po 也常會感到害怕，擔心墜落的瞬間。可能是因為身為理工科的她自小受到科學思考模式的緣故，她開始歸納這些恐懼的來由，追溯來源就是本能想要保護自己讓自身存活的念頭。再試著分析這些恐懼，如果害怕是合理的，對沒有絕對把握或墜落有受傷風險的路線就考慮撤退或繞過危險處，但如果自己保護措施都有做足，卻還是會怕這樣不合理的時候，她就會試著放下害怕，以不為自己找藉口的心態去再次挑戰。而經歷了這些腦海裡權衡的過程，似乎就比較能平衡受害怕這種心理因素的影響，雖然現在攀登時也還是會隨著心理狀況有畏縮的時候，但卻已經有足夠的經驗可以判斷 fall的方式以及隨時調適自己的心理狀況。
被問到最喜歡的地方小Po 毫不遲疑地就回答出美國猶他州沙漠，她表示一開始在美國生活並沒有家的感覺，曾經去過的優勝美地等很多熱門的觀光景點，儘管這些地方很美，過多的旅人卻讓它們伴隨著喧囂忙碌，很難與自己的心靈產生共鳴。但首次來到猶他州沙漠攀沙漠高塔的時候，如此荒涼又如此美麗的地方一下就深深的吸引住她，沙漠的寬廣就像自己的花園，沒有邊際沒有拘束的自由，沙漠的生態出乎意料的豐富，有很多生物在活動，幸運時還能發現印地安人的壁畫，是個相當夢幻的地方。因為這裡是她最喜歡的地方，想回來看一看的念頭催生了她 2015 在這裡攀爬30座高塔的計畫。
生活猶如冒險家的小Po 分享她 2012 在四川西部喀麥隆神山首攀的驚險經歷，當時已經連續攀爬近10小時，好不容易在登頂後天氣卻突然變差，遠遠就可以感覺到山雨欲來的氣勢，甚至隱約會有閃電在躍躍欲動的畫面。首先是金屬裝備們在地面上鏘鏘作響發出了震動低鳴聲，接著頭髮產生靜電作用逐漸豎起，兩次細小電流從臉頰走過通過身體，第一次深刻真正覺得生死只在一瞬間，當時的恐懼很難具體形容，不過恐懼歸恐懼，她記得自己冷靜異常，馬上就判斷要從東面立刻垂降而下避免當神山頂的人肉避雷針，雖然她當時對東面沒有做過任何功課，但這個迅速的判斷讓他們得以順利下山。
小Po 說她喜歡嘗試以前沒有做過的事情，去沒有人去過的地方、爬沒有人爬過的山。每一次探險都讓她膽顫驚心，但累積的歷練和心得也讓她一而再、再而三的計畫下一次的探險。現在她就有好幾個令人興奮的計劃在手邊： 2014/06 蒙古的大岩壁冒險/ 2015/01-02 南美還無人首攀的岩壁攀登 / 2015 "女孩們。上"的高塔計畫，她試著將女生很多特質：如毅力、彈性、技巧、靠頭腦等等攀岩的精神發揮出來，改變傳統只有男生、力量這些象徵攀岩的刻板印象。
經歷豐富的小Po 目前已出版了兩本個人著作， 2012年的＂睡在懸崖上的人＂和2013年的＂一攀就上手＂。目前亦為《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》的專欄作家。活在當下的她樂於與大家分享她的故事與對生命的熱情，問到關於未來的新作小Po 表示目前在撰寫一本關於傳統攀登的書籍，未來還想將之前許多冒險故事篇撰成冊穿插與夥伴Dave的小故事，想必絕對是精彩無比，真是讓人相當期待！
易思婷簡歷
2006年7~8月：於美國阿拉斯加州參加30天的冰川攀登課程
2007年3月：領隊冬攀美國緬因州第一高峰肯塔登峰
2007年6月：攀登北美第一高峰丹奈利峰
2007年8月：登頂技術性山峰大提頓峰
2008年6月：取得美國戶外領導學校野外講師資格
2008年12月~2009年1月：攀登南美第一高峰阿空加瓜
2009年2月：取得美國戶外領導學校攀岩講師資格
2009年9月：嚮導大提頓峰
2011年8~9月：首攀計畫得到美國山協（American Alpine Club）的獎金 Lyman Spitzer Award ，和數個戶外組織和企業的贊助，在中國四川西部青藏高原東陲建立新路線
2012年9月：首攀計畫入選歐都納圓夢獎金，首登四川格聶山區的技術性山峰喀麥隆神山
2013年9月：首登四川四姑娘山區的技術性山峰大仰天窩峰（此計畫受到中國戈爾戶外夢想實現計畫的贊助）
2014年的蒙古國攀登計畫得到美國Shipton-Tilman探險獎金
易思婷 Facebook 專頁
易思婷個人部落格
不一樣的道路 A Different Path from David E. Anderson on Vimeo.