想要報名參加小腳ㄚ第五屆中階登山訓練營者，歡迎你報名參加底下三趟的訓練行程，應該會有助於將在9/11 (日) 舉行的入學測試：『體能測驗與行進技巧觀察』。 參加之前，請準備好地圖，並且將行程所規劃的路線畫在你的地圖，藉此了解此訓練行程的梗概。
此測試行程總爬升大約有1800公尺的落差，總里程大約有24公里，一般健腳走完全程大約需要10~11小時。 謝謝大家。
一、日期
1. 8/7 (日)
2. 8/20 (六)
3. 8/27 (六)
二、路線
新北投捷運站→大屯國小→粗坑溪→大屯南峰→大屯主峰→百拉卡人車分離步道→金露天宮→七星南峰→凱達格蘭遺址→七星山主峰南稜→七星山主峰→西峰觀景台→金露天宮→苗圃遊客中心→陽明山公車總站→紗帽山→陽明山公車總站
三、集合時間與地點
每個行程日期 07:30 新北投捷運站出口處
四、裝備
中級山單日行程標準裝備、午餐、飲水、安全帽、頭燈、手機、雨衣和雨褲、一條 6 米長的扁帶、地圖。 (陽明山國家公園規定午餐不可以炊煮)
五、保險
本次活動每人將投保300萬元意外險附加30萬元意外醫療險。 因為保險公司規定登山活動最高保額為300百萬元，如果覺得保險額度不夠的話，請自行另外購買保險。 每人保險費100元，行程當日繳交。
六、資格
1. 有中級山登山經驗、有足夠體能。 總爬升大約有1800公尺的落差，總里程大約有27公里，一般健腳走完全程大約需要10~11小時。
2. 願意遵守『同進同出』、『團結合作』、『遵守紀律』和『回望等候』的登山規範。
3. 這三次訓練行程的重點並非只是行進速度、行進技能，更重要在於登山態度和恆心毅力。
七、報名
請email報名 zinfei@gmail.com ，來信時請提供辦理保險的相關資料(姓名、出生年月日、身分證字號)；另外，首次參加我個人所舉辦的登山活動者，來信時請順便告知半年內的中級山登山經驗。
八、報名期限
每個行程日期的前三日為報名截止日。例如，8/7 (日) 的報名截止日期為8/4，依此類推。
九、其他
第五屆中階登山訓練營課程表請連結底下網址
https://docs.google.com/document/d/1256K_PahQncYkUOaJxdMyltY9XcMXlNtovyqR2QtfBI/edit?usp=sharing
林振輝 敬上
email: zinfei@gmail.com
第五屆中階登山訓練營課程表 (網路版)
日期
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課程
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內容
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備註
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9/6 (二)
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中階訓練營說明會
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1. 訓練營宗旨與目標
2. 課程介紹、所需個人裝備（裝備清單）
3. 先備知識與技術（初階山訓營）
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9/11 (日)-1
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體能測驗與行進技巧觀察
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利用困難度相當於滿月圓起登的「樂佩山O形行程」的登山路線，測試報名者的登山態度、登山體能和行進技能
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1. 郊山裝備
2. 負重8kg
3. 地點：
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9/22 (四)
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新生報到與訓練
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學員自我介紹
上課的規則、課前課的介紹
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9/27 (二)
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中階訓練營課前課 --- 地圖判讀
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尚未參加任何登山訓練的錄取者
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9/29 (四)
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中階訓練營課前課 --- 基本繩結
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同上
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10/1 (六)
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中階訓練營課前課 --- 地圖判讀戶外課
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同上
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10/2 (日)
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中階訓練營課前課 --- 垂降
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同上
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10/11 (二)
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開訓
登山裝備與運用
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基礎裝備部分，原則上初階班皆已教過
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10/13 (四)
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宿營實務
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1. 營地選擇、搭帳（外帳）、升火
2. 登山糧食（煮飯為主）
3. 搭帳所需之繩結（初階山訓營已教）
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課前請學員先自我複習繩結
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10/15-16 (六-日)-2
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宿營實務
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1. 體能訓練（跑步）
2. 宿營實務野外實作（各式搭法）
3. 繩索與繩結複習
4. 山刀、短鋸的使用
5. 生營火
6. 戶外課都必須複習相關操作項目
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10/18 (二)
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地圖判讀與導航(一)
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1. 地圖判讀
2. 定位、導航技術
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10/20 (四)
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GPS與無線電操作
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1. GPS操作與使用
2. 無線電通信原理及操作實務
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10/22-23 (六-日)-3
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地圖判讀與導航
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1. 地圖判讀、定位與導航實際操作練習
2. 戶外課都必須複習相關操作項目
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10/25 (二)
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地圖判讀與導航(二)
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地圖戶外課後的總複習
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10/27 (四)
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初級攀岩
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1. 攀岩裝備介紹
2. 繩索、繩結、初級攀岩技術
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藉由初攀及初溯的技巧與觀念，來克服困難地形通。
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10/29-30 (六-日)-4
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困難地形通過
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1. 週六上攀岩課：確保技術、平衡攀登、普魯士攀登、垂降、崩壁橫渡。
2. 週日上溯溪課：溪谷行進技巧、深潭泳渡、渡河確保。
3. 高陡坡攀降、重裝垂降、橫渡、渡河技巧實地操作
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11/3(四)
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動植物、環境傷害與防處
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1. 咬人貓…預防與處理
2. 虎頭蜂、硬蜱、恙蟲預防與處理
3. 高山症、失溫、熱衰竭預防與處理
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11/5-6(六-日)-5
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休息周
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11/7 (一)
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山域探勘
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中級山探勘實務
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11/10 (四)
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野外醫護
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1. 登山常見傷害之預防、處理，例如燙傷、扭傷、傷口處理。
2. 如何準備醫藥盒
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11/12-13(六-日)-8
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中級山探勘
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2~3天的探勘活動
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11/15 (二)
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山難分析與防處
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1. 山難案例討論
2. 山難預防與處置程序
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由學員提出或教官指定案例討論
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11/17 (四)
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緊急避難
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1. ㄉㄧㄠ山預防與處理
2. 惡劣天候緊急避難（颱風、豪雨、初雪之個人因應方式）
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11/19-20 (六-日)-7
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意外事故處置實務
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1. 緊急避難實地演練（含獨處與自救）
2. 野外醫護實作
3. 初級傷患搬運
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11/26-27 (六-日)-8
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休息周
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11/28 (一)
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叢林穿越室內課
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叢林穿越的登山計畫與相關問題
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11/30 (三)
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登山計畫
領導統御
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1. 登山計畫及開隊作業
2. 帶隊技巧
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12/3-4 (六-日)-6
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叢林穿越
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叢林穿越實地操作
（地圖及困難地形通過之綜合複習）
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12/6 (二)
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登山倫理
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探討人與自我、人與人、人與山的關係
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12/8 (四)
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綜合複習
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1. 筆試
2. 綜合複習
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12/10-11 (六-日)-9
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結訓測驗
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2天的中級山活動
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12/15 (四)
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結訓
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學員、教練發表心得、感想，並繳交受訓心得及建議報告。
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